Termê "Xiao Xue" (berfê hindik) derbas bûye, û hewa li seranserê welêt sar dibe. Pir kes berê xwe dane cilên xwe yên payizê, jûreyan, û kincên giran, xwe zexm dikin ku germ bimînin.
Lê divê em çavên xwe ji bîr nekin. Esav beşa herî xeternak a laşê me ye - ew nikarin sar, zuwa, an qelew bimînin.
01 Ma Myopia di zivistanê de bêtir e?
1.Close-up çavan
Di zivistana sar de, em bêtir wext li hundur derbas dikin, bi dîtina berbiçav û dûr. Eyesavên me bi domdarî li dewletek nêzîkê balê ne, li ser masûlkeyên cerdevaniyê disekinin, hêsantir dikin ku bêhna çavan bigirin.
2.Dim Light
Rojên zivistanê kurttir in, û berê tarî dibe. Roja kêmkirina rojê tê wateya asta ronahiya xwezayî di êvarê de, ku dikare bandor û nivîsandinê bandor bike. Ronahiya rastîn pêdivî ye.
3.Hazards of smog
Zivistan demsalek bi astên bilind ên smog e. Dust, acîd, alkalis, û dioksîdê sûkê li hewayê dikare çavan aciz bike, dibe sedema zuwa û avan, çavan biqewirîne.
4.alakiyên derveyî yên li derve
Digel demên din ên li derve derbas kirin, li gorî demsalên din, kêmasiya xwînê kêm e û kêmkirina oksîjenê û xwîna xwînê ji çavan re hêdî dibe, ku dikare bibe sedema bêhnvedanê.
02 Serişteyên Lênihêrîna Eye Winter
1. Humîna hewayê
Hewayê zivistanê bi gelemperî ziwa ye, nemaze bi pergalên germkirinê yên ku li hundur dimeşin. Ev dikare avakirina hêstiran bilezîne, ku rê li ber çavên ziwa dibe. Bikaranîna humidifer dikare bibe alîkar ku li hewayê rûnê rûnê. Damezrandina kevokek avê ya li odeyê dikare humînê jî baştir bike.
2.Blink bêtir, çavên xwe rihet bikin, û werzîşê bikin
Di hawîrdora zuha de, mirov bi taybetî jî digirîn, nemaze dema ku li ser ekranên dirêjtir diherike. Blink alîkariyê dide çavên xwe, ji ber vê yekê hewildanek hişmend bike da ku bêtir bişewitîne, û her 20 hûrdeman, ji bo 10 hûrdeman li tiştek dûr bixin da ku çavên xwe bişewitîne.
Di heman demê de, her roj bi kêmî ve 2 demjimêran çalakiya derveyî. Xebatkar alîkariya metabolîzma we dike û tenduristiya çavê piştgirî dike.
3. Eyesavên xwe ji bayê sar
Bayê zivistanê dikare çavan aciz bike, dibe sedema tirsnak an bêhntengiyê. Exposesêwaza UV-ya zêde dikare bibe sedema enflasyona çavan. Eyesavên xwe ji bayê sar û tîrêjên UV biparêzin.
4. Tendurist û bi vîtamînan re tendurist
Tenduristiya çavan jî bi xwarina xwerû ve girêdayî ye. Di zivistanê de, xwarinên dewlemend ên li vîtamîna A, C, û e, wekî karwot, goji, rûnê masî, masî, û masî, da ku hûn dîtina xwe biparêzin
Gava ku Myopia dibe ku bêtir û bêtir hevpar bin, parastina çavan bi taybetî girîng bûye.
Hilberînerê Lens OptîkîOptîk îdealEyesavên xwe diparêze
Demjimêra paşîn: Dec-12-2024